Наверх

Войти на сайт

Регистрация на сайте

На сайте недоступна
регистрация через Google

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

Phoenix, 44 - 5 января 2016 21:07

Все

говорят, что о прошлом не стоит жалеть...а еще говорят, что лучше жалеть о сделанном, чем о том, что не сделал...
кажется, меня одновременно настигли оба варианта...
не скажу, что я струсила...хотя таки струсила...а еще моя вечная занудная рассудительность...вечно все портит...
не уверена, что жалею о сделанном...не уверена, что пожалею о том, на что не решилась...но почему-то меня мучает чувство вины, в горле застрял ком, а душа мечется в панике...
мозговой шторм, пережитый мною всего несколько дней назад, оставил после себя крайне неприятные следы и последствия...прям как берег после цунами - осколки мыслей и мешанину эмоций...
если говорить коротко, то мне хреново...до тошноты и вернувшейся бессонницы...хреново так, что возникает вопрос, а не увеличить ли мне дозу прозака, ибо нынешняя потеряла остатки былой силы...
не знаю, что делать...мудрый совет мудрого человека о том, что если не знаешь, что делать, то не делай ничего как-то совсем не приносит облегчения...
надо успокоиться...но как?

Добавить комментарий Комментарии: 12

Дима , 42 года6 января 2016 17:52

Ответить

Я поддержу Счастье в моменте Отвлечься... По принципу Клин клином. Занять голову, чтобы дурным мыслям просто не было места)

Показать ответы (3)

Глазенап , 57 лет6 января 2016 00:38

Ответить

А вы перед кем чувствуете вину,у того и попросите прощения :)

Показать ответы (1)

Василий Иваныч , 51 год6 января 2016 00:06

Ответить

коллапс вселенной будет через 17 миллиардов лет! Об чем может жалеть или не жалеть человек, который в лучшем случае проживет лет 70 ???

Показать ответы (1)

СЧАСТЬЕ , 88 лет5 января 2016 23:12

Ответить

Самое простое-дышать, если этого мало, легкие физические упражнения, разминка, можно бег, вода - она смывает негатив, если не душ, то умой лицо и руки холодной водой, если есть возможность - поговори с подругой, озвучивание своего состояния иногда очень полезно, займись тем, что отвлекает от грустных мыслей или переключись на хорошие. Поиграй с ребенком, сходи в кафе,музыку хорошую послушай или кинофильм посмотри. Когда-то очень давно, когда меня охватывало депрессионное состояние, я ходила по людным улицам или шаталась по магазинам, ничего не покупала, но смотрела на красивые вещи, слушала гам и меня попускало.

Показать ответы (1)

Чёрное Солнце , 52 года5 января 2016 22:47

Ответить

На мой взгляд, если "не делать ничего" не приносит облегчения, значит нужно определенно что-то делать!
Думаю не стоит увеличивать дозу, но стоит попробовать
сделать внимательный перепросмотр событий. Разложите всё, что произошло по полочкам. Прочувствуйте саму себя и то, что больше всего беспокоит. Затем ответьте себе на вопросы: "Почему? Чем меня не устраивает такая ситуация? В чем была моя ошибка и было ли это ошибкой? Могла ли я поступить по-другому? И если могла, то что я могу/могла бы сделать для того, чтобы изменить ситуацию? Чего я на самом деле хочу?" Спокойствие должно вернуться к Вам в тот момент, когда Вы найдете верное для себя решение.

Показать ответы (1)